点击右上角【关注】霸王课头条号，收获更多加薪秘笈。本文共1497字，阅读全文约4分钟最近，小编看到这样一则新闻，澳洲一名女高管因天天加班1分钟，半年累计加班2小时，从而以为公司严重的占用了自己的时间，一怒之下将公司告上法庭，索赔55万美元，也就是387万人民币。Amy是澳洲一家本土运动品牌店肆的门店司理，从2012年起卖力机场门店的业务。

条约上划定的事情时间是早上9点至晚上6点，可是最近半年，由于店肆的特殊性，Amy天天需要加班1-6分钟不等，半年下来，Amy累计加班时长到达2个多小时，并坦言因为加班，自己患上了严重的焦虑症，经常手心出汗，看到品牌的名字就呼吸急促，感应无助。面临Amy的控诉，公司实时出头致歉，并协商赔偿金额，看到这里，中国网友不经叹息：别人家老板真好！老板好欠好不确定，可是澳洲劳动法对劳动者的掩护可以说很强势了。

澳洲的劳动法有明确的划定：员工对公司的指正不需要提供任何的证据，如果员工所说与事实不符，公司有权提供相应的证据证明自己的清白。一般由于取证、调停周期较长，所以企业都市选择协商的方式处置惩罚此类问题。

面临高额的赔偿金，公司都市遵守规则，制止因为加班造成的纠纷。《2019职场人加班现状观察》中指出：在中国，只有10.6%的职场人基本不加班，近九成的人都难逃加班运气。

其中45.5%的职场人每周加班2到3天，更有24.7%的人险些天天都在加班。加班已经成为了一种企业文化，“同事都没走，我也要加班”似乎已经成为了职场人心照不宣的秘密。可是我们真有那么多事情要以损害身体为价格去做吗？ 一、加班之风形成的原因：1. 事情效率低低效是大部门职场人加班的原因，上班时间插科讥笑，刷刷抖音、走走淘宝，把事情都堆到快下班的时候再做，导致不能定时下班。2. 事情任务多在许多互联网和创业公司，“996”、“007”已经成为事情常态，他人经常身兼数职，一小我私家当做2小我私家使，这种加班现象的背后，是整个行业竞争压力的体现。

3. 加班文化重企业中，许多向导和老板就是典型的事情狂，一天恨不得都扎根在公司里。他们不会以效果为导向，而是仅仅拿加班时长作为评判员工优劣的尺度，恒久以往，公司就会形成“加班文化”，纵然没有事情，也要在工位上熬时间，装给向导看。二、如何制止无效加班，勇敢说NO1. 提升专注力想要制止低效加班，我们要做的就是要提高自己事情的专注度，有效使用时间。可以接纳“青蛙治理法”、“四象限法”和“番茄事情法”等有效举行时间治理。

2. 主动相同，相互资助提高自己的事情效率是一方面，资助团队其他人提高效率也是必须要做的一件事，当整个团队都可以高效而且高质量的完成事情，你便拥有了和向导谈判的勇气，久而久之，团队将会形成高效的事情气势派头，加班的情况自然会缩减。3. 欣然接受，提升自己许多互联网大厂和优秀的公司都市有加班到11点以后的情况。所以，当我们无法改变情况的时候，我们能做的只有欣然接受。在高压情况下不停突破自己，提升自己，督促自己不停发展。

三、写在最后成人的世界没有容易，也没有对错，只有选择。如果加班对你的生理、生理都造成严重的伤害时，不妨选择脱离，可是如果想要快速发展，只能选择改变自己，适应规则，可是这个选择一定是在不是“无效加班”的基础之上。今日话题：你加班最长的一次是几多时间？可以在下方留言讨论哦—— END ——责任编辑|源源接待关注【霸王课】头条号，一起加速发展，成为一名优秀的职场精英~如果你喜欢我的文章，不妨点赞、转发、收藏一下哦。

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